Abordagens para o controle do peso
A resistência biológica pode fazer com que seu corpo reaja contra seus esforços de perder peso.1,3
A obesidade é uma doença crônica causada por uma combinação complexa de fatores — genéticos, metabólicos, hormonais, comportamentais, sociais e ambientais — o que torna mais difícil alcançar e manter seus objetivos de saúde 1. Existem diversas opções para o controle do peso que você pode considerar como: Mudanças no estilo de vida, como alimentação equilibrada e prática regular de exercícios, medicamentos para controle da obesidade, aprovados por órgãos reguladores e indicados por profissionais de saúde, recomendadas em casos específicos e com acompanhamento.1,4
Mudanças no estilo de vida
Como todos sabemos, uma alimentação equilibrada e manter-se ativo são bons pontos de partida para manter um peso saudável. Embora não exista uma dieta única que funcione para todos, consumir alimentos ricos em nutrientes e controlar a ingestão calórica é essencial.5,8 Dietas com restrição calórica podem ser difíceis¹ mas o apoio de um nutricionista ou profissional de saúde pode ajudar bastante.7 A prática regular de atividade física acelera o metabolismo e contribui para a manutenção do peso.5,8 Mudanças simples, como caminhar mais ou usar escadas em vez de elevador, podem fazer a diferença.9 e a atividade física também favorece o bem-estar emocional.8
Medicamentos para o controle da obesidade
Os medicamentos para o controle do peso devem ser prescritos por médicos e podem ajudar as pessoas que vivem com obesidade ou as pessoas com sobrepeso e problemas de saúde. Eles ajudam a regular o apetite, o que facilita a adoção de uma dieta mais equilibrada. No entanto, não são pílulas mágicas, mas sim tratamentos que podem causar efeitos colaterais e que não são indicados para todos, por isso a importância do acompanhamento médico.
Cirurgia bariátrica
A cirurgia bariátrica, como o bypass gástrico ou a gastrectomia vertical(sleeve), é uma opção disponível para pessoas com obesidade e problemas de saúde relacionados ao excesso de peso, dentro de faixas específicas de IMC.11,12 Esses procedimentos limitam a ingestão de alimentos ou reduzem a sensação de fome.11,13 No entanto, podem exigir mudanças alimentares permanentes, uso contínuo de suplementos nutricionais e acompanhamento médico.11,12
Embora geralmente eficazes, essas cirurgias podem ter efeitos colaterais e o comprometimento pessoal com alguns hábitos de vida, não os fazem indicados para todos.
Em que momento da sua jornada você está?
Independentemente de onde você esteja na sua jornada, falar sobre controle de peso com seu médico pode parecer difícil. Refletir sobre seus esforços anteriores e seus objetivos pode te ajudar a se sentir com mais confiança e preparação.
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