O que é obesidade?
É importante começar entendendo o que a obesidade não é. Ela não é um reflexo de quem você é. Ela não é sinal de falta de força de vontade ou preguiça.
A obesidade é uma doença crônica que exige acompanhamento médico
Ela pode ser resultado de diversos fatores, como genética, ambiente, estilo de vida ou influências sociais e culturais. Assim como outras doenças crônicas, pode afetar tanto quem convive com ela quanto as pessoas ao seu redor? 2
Obesidade é uma doença
A obesidade causa limitações físicas e impactar a saúde mental. Também está ligada a mais de 200 complicações de saúde.3,4
Muitas pessoas podem passar pelo efeito sanfona, entre ciclos de perda e reganho de peso seguidos de reganho de peso, devido a fatores que estão além do próprio controle.5
Ao tentar perder peso, o corpo pode reagir biologicamente aumentando a fome, reduzindo a sensação de saciedade e diminuindo o metabolismo, o que torna mais difícil perder peso e manter os resultados.6
Compreender esses desafios pode ajudar você e seu médico a lidar com a dificuldade de perder peso e assumir o controle da sua saúde.1,7
Você está vivendo com obesidade?
A obesidade é uma doença crônica que pode exigir acompanhamento contínuo! Vai além de números e medidas. Seu médico pode ajudar a entender o quadro completo. Embora o índice de massa corpórea (IMC) seja uma forma de avaliação, outros fatores também devem ser considerados, como a relação cintura-altura e como o excesso de peso afeta a saúde, funcionalidade e bem-estar.8,9,10
O IMC é calculado comparando seu peso com sua altura, e um IMC elevado pode ser um indicativo inicial de que você deve conversar com um médico com CRM.
Digite sua altura e peso para calcular seu IMC e consulte a tabela abaixo
Lembre-se de que os intervalos de IMC podem variar conforme a etnia⁹, e que o IMC é apenas um dos indicadores — conversar com seu médico é sempre a melhor opção.
CALCULADORA DE IMC*
A Calculadora de IMC não é uma ferramenta de diagnóstico8.
Lembre: é sempre importante se consultar com um profissional da saúde
Para calcular seu IMC, preencha os espaços em branco com sua altura e peso e clique para calcular o seu índice.
Faixas de IMC8
< 18.5
Se o seu IMC for menor que 18,5 kg/m², se enquadra na faixa de peso insuficiente.
18.5 - 24.9
Se o seu IMC for de 18,5 a 24,9 kg/m², se enquadra na faixa de peso saudável.
25.0 - 29.9
Se o seu IMC for de 25,0 a 29,9 kg/m², se enquadra na faixa de sobrepeso.
≥ 30.0
Se o seu IMC for igual ou superior a 30,0 kg/m², se enquadra na faixa de obesidade.
“Eu achava que controlar meu peso era minha responsabilidade, mas é difícil manter a saúde. Nunca tinha compreendido que a obesidade é uma doença e talvez haja razões que deixam a perda mais difícil para mim”
— Mari*
Por que é tão difícil perder peso?
Se perder peso já é difícil, manter o peso eliminado pode ser ainda mais desafiador do que parece.11
Embora a dieta e o exercício físico tenham um papel importante, muitas pessoas com obesidade percebem que fica cada vez mais difícil emagrecer ao longo do tempo⁵.. Pode parecer que você está fazendo tudo certo, mas algo ainda te impede de avançar. E é importante saber que isso não é sua culpa. Pode ser a resistência biológica do seu corpo à perda de peso.7
Pesquisas mostram que, quando você permanece em um determinado peso por muito tempo, seu corpo pode resistir a mudanças.6,7,12 Ao perder peso, o corpo pode queimar menos calorias12, tornando seus esforços menos eficazes com o tempo. Além disso, respostas hormonais podem fazer com que você se sinta menos saciado e com mais fome, dificultando ainda mais o processo de perda de peso.
“Comer bem e se manter ativa ajuda, mas é difícil manter o progresso. As dietas funcionam no começo, mas depois meu corpo se adapta e eu volto à estaca zero.”
— Ana.*
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